Sport - Power Yoga
Ode au corps et à l’esprit, le power yoga

Certains hommes nourrissent à
l’égard du yoga des préjugés démodés
qui les poussent à associer la
discipline aux soixante-huitards et à
des psaumes étranges (à la gloire de la
déesse Arnak, sans doute). Tout cela
pour dire qu’il serait dommage de ne
pas fréquenter au moins une fois un
cours dispensé dans le cadre feutré
du Spa Saint-James. Boiseries, pierres
apparentes, lumières tamisées, piscine
aux couleurs de lagon et accueil discret
participent largement au processus
de réconciliation avec soi-même. La
séance prend place dans une grande
salle claire sous ses lustres de cristal.
Thibault, le coach, fait face à la demidouzaine
de jeunes femmes en tenue
sport qui attendent de lui les vertus
promises : musculation douce du
corps, augmentation de l’endurance
physique, amélioration de l’équilibre
mental et émotionnel, entre autres.
D’emblée, la douceur du prof est un
merveilleux préambule pour les débu-
tantes percluses de bobos. Il connaît
les femmes, leur fragilité et s’adapte à
notre morphologie sans jamais la forcer.
Ici, le dos, les cervicales, le bassin
et les adducteurs sont sollicités ; la respiration
et l’écoute accompagnent les
exercices d’assouplissement et d’étirement
pratiqués au sol, debout ou
sur l’appui d’une chaise. La position
« du chat », à plat ventre, et d'autres
plus complexes, s’inscrivent dans ce
processus tendino-musculaire aux
effets décontractants. Seule diffi culté :
se souvenir dans l’ordre de l’enchaînement
des mouvements et suivre
le rythme. L’épilogue de cette heure
sur le mode piano s’achève sur les genoux
; pour ne pas dire sur les rotules.
Un « salut au soleil », seul compromis
à l’héritage spirituel du Yoga, signale
l’heure de dispersion. Notons que les
douleurs musculaires qu’on redoutait
de réveiller trouvent dans cet exercice
une trêve digne de celles qu’accordent
les kinés. Nul doute que le Power
Yoga affi ne, sculpte et redresse le corps
et l’esprit. En sortant des entrailles de
l’hôtel Saint-James, les chocolats capiteux
du salon Angélina vous donneront
une excellente occasion de
récupérer les calories évacuées…

Spa Saint-James, 202, rue de Rivoli - Ier
Tél : 01 44 58 43 77
www.hotel-saintjamesalbany.com
Tarifs : 25 €/h - 10 cours collectifs : 200 €
M° tuileries