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A peine débarqué en France, le Power Plate ne cesse de faire des adeptes. Et pour cause : cinq minutes chaque jour sur cette plate-forme, dont les lignes rappellent celles des balances à l’ancienne, et vous repartez avec des fesses et des cuisses en acier.
Françoise Lemoine
Plus besoin de s’épuiser dans une salle de sports, de courir sur un tapis, de faire du vélo, de lever des poids ou de tirer sur des fausses rames. Fastidieux tout cela ! Là, les fibres musculaires sont stimulées en quelques secondes. Idéal pour les fainéants qui rechignent à faire du sport, comme Jacques, 63 ans… A la veille de skier, il a décidé de se refaire du muscle afin d’éviter les accidents …L’année dernière il y avait déjà pensé. Inscrit dans une salle de muscu, il y est allé trois fois. Plus efficace, le Power plate est moins contraignant. Depuis un mois, deux fois par semaine, Jacques monte sur la plaque vibrante pendant une demi-heure. Présent à chaque séance, un coach veille et adapte les vibrations en fonction des besoins et des progrès : , se réjouit Jacques genoux pliés et bras tendus, tout schuss sur le Power Plate, position idéale pour faire travailler tous ses muscles. Des séances de dix minutes équivaudraient à une heure de gymnastique….
Deux mille trois cent cinquante instituts de beauté, salles de sports, clubs de fitness ou encore cabinets de kinésithérapeutes sont équipés d’un à trois Power Plates....Selon les lieux, il faut compter de 20 à 49€ la séance, à moins d’acheter, comme de nombreuses stars, la machine. Coût : 2 990€
Les people vibrent pour ces engins dont ils ont d’ailleurs largement contribué au succès. < Johnny Hallyday en a installé une dans sa maison de Marnes-la Coquette, mais aussi Mirelle Darc, Alain Delon, Patrick Bruel, Charles Aznavour, Yves Rénier…. explique Véronique de Villele, qui met en garde contre les Power Plates proposées sur internet à 300€. Et pas seulement pour défendre sa boutique. Elle assure que ces machines n’ont rien à voir avec les vrais modèles qui eux ont été testés sérieusement.
Un ingénieux, cosmonaute russe, est à l’origine de la plaque vibrante. L’idée lui est venue dans les années 70, pour éviter à ses muscles de s’atrophier après de longs mois passés dan l’espace .
Pour l’instant, on ne connaît pas les conséquences des vibrations subies par le corps. Pas suffisamment de recul, mais déjà on sait que le Power Plate n’est pas recommandé aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de décollement de la rétine, de phlébite ou de tumeurs osseuses. Il faut donc rester vigilant. C’est pourquoi un coach est vivement conseillé.
* www.powerplate.fr pour trouver les adresses des clubs.
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 Véronique de Villèle
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